Ofta går man igenom olika faser på väg mot målet att uppnå sitt nyårslöfte. Man känner till en början vanligtvis entusiasm och förhoppning innan det, i vissa fall, kommer en dipp där du känner dig omotiverad och i värsta fall misslyckas med att hålla ditt löfte. Om du håller dig fokuserad på målet, sätter upp delmål och ger dig själv belöning när ett av delmålen är uppnått kommer den entusiastiska kä…