3 hållbara nyårslöften för dig och planeten

Ofta går man igenom olika faser på väg mot målet att uppnå sitt nyårslöfte. Man känner till en början vanligtvis entusiasm och förhoppning innan det, i vissa fall, kommer en dipp där du känner dig omotiverad och i värsta fall misslyckas med att hålla ditt löfte. Om du håller dig fokuserad på målet, sätter upp delmål och ger dig själv belöning när ett av delmålen är uppnått kommer den entusiastiska känslan tillbaka och du orkar fortsätta mot huvudmålet. 

Innan du bestämmer ditt nyårslöfte, fundera på varför du vill göra en förändring. Är det för din skull eller någon annans, och hur viktigt är det för dig att förändra ditt beteende? Vi ger dig tips nyårslöften som gör gott både för dig, dina medmänniskor och planeten!

Tips för att hålla nyårslöftet

1. Var realistisk! Utgå från dina egna förutsättningar när du sätter upp ett mål men ta gärna inspiration från andra.

    

2. Gör en tidsplanering! Sätt upp ett mål och bestäm en tidsram för när du senast vill uppnå ditt mål. Är det under en kortare period eller handlar det om att förändra hela din livsstil? Kom ihåg att det generellt tar 30 dagar att införa en ny vana!

    

3. Sätt upp flera delmål som leder dig mot det verkliga målet. Bestäm i förväg vilken belöning du ger dig själv när du uppnått ett delmål.

    

Tips! Ange nyårslöftet med en positiv klang och säg “vill” istället för “måste”. Jag vill äta mer vegetariskt för det är både bra för min hälsa och för miljön. 

Lista på hållbara nyårslöften

1. Ät mer ekologiskt! Det handlar ofta om att prioritera miljön framför att spara några kronor extra per köp. Känner du inte att du har möjlighet att köpa alla produkter ekologiska kan du med fördel prioritera att köpa de som gör mest skada att producera icke-ekologiskt, t.ex. bananer, kaffe, vindruvor och vin.

    

2. Välj bort plast i butiken! I de allra flesta fall finns det mer hållbara alternativ till produkter i plast, både engångsartiklar och produkter med längre livstid. Kanske vill du även börja året med att plastbanta hemmet?

    

3. Välj miljövänliga färdmedel i möjligaste mån. Har du gångavstånd till matbutiken men tar bilen av bekvämlighet? Unna dig själv en promenad med frisk luft och motion och lägg istället bensinpengarna på ekologiska produkter!

Vi på Medvetna önskar dig en God Jul & ett Gott Nytt År!