Holistic Kreatin passar perfekt när du vill träna hårt, eftersom kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftanstängning vid kortvarig och högintensiv träning, förutsatt att intaget uppgår till minst 3 gram per dag.
Använd gärna kreatin i 8 veckor inför en stor tävling eller liknande. Därefter är det bra att ta minst 4 veckors uppehåll för att få samma effekt nästa gång du använder kreatin.
Även lämplig för vegetarianer och veganer.
Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost.
Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
Kreatin tillverkas naturligt av levern. Vår kropp har i genomsnitt (3,5-4 g) kreatin per kilo muskelmassa, men musklerna kan lagra upp till (5 g) om du tillför kreatin som kosttillskott.
Du kan med fördel använda kreatin i 8 veckor inför en stor tävling eller då träningen går segt och du behöver en extra boost. Därefter är det bra att ta minst 4 veckors uppehåll för att få samma effekt nästa gång du kör en kur. Lämpligt även för vegetarianer och veganer.
Undvik intag av kreatin vid graviditet och amning. Undvik att kombinera kreatin med koffein på grund av överstimulering av centrala nervsystemet.
Användning: 3–6 g (cirka 1–2 tsk) per dag med 2–4 dl vätska eller enligt rekommendation före, under eller efter träning. Löser sig bäst i ljummen vätska. Undvik intag av kreatin vid graviditet och amning. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till en varierad kost.
Storlek: 400 gram i pulverform.
Innehåll:
Fakta: Holistic erbjuder ett brett sortiment av naturliga och ekologiska produkter, inklusive kosttillskott, vitaminer, mineraler, örter och superfoods. Företaget är engagerat i att erbjuda högkvalitativa produkter med fokus på renhet och naturlighet. Holistic är även känt för sitt engagemang för miljö och hållbarhet, och strävar efter att minimera sin påverkan på planeten genom exempelvis ekologisk odling och miljövänlig förpackning. Med sin långa historia och starka värderingar har Holistic blivit en pålitlig resurs för dem som söker en holistisk och naturlig syn på hälsa och välbefinnande.